Медитация в движении: что это такое и как её практиковать
Медитация в движении — это практика, сочетающая осознанные движения и медитативное состояние. В отличие от традиционной неподвижной медитации, медитация в движении позволяет гармонично соединить физическую активность и внутреннее спокойствие. К популярным практикам такого рода относятся йога, тай-чи и цигун. Эти техники помогают не только улучшить физическое здоровье, но и укрепить связь между телом и духом. … Читать далее