стрессоустойчивость

Гнев — это эмоция, с которой сталкивается каждый. Иногда кажется, что этот мощный вихрь раздражения прямо сейчас снесет все на своем пути, но есть один секрет: контролировать гнев можно, и помочь в этом вам может медитация. Возможно, вы думаете: «Медитация? Это для буддистов или тех, кто не может по-настоящему взорваться!». Но на самом деле, именно … Читать далее

Профессиональное выгорание — это не миф, а реальность, с которой сталкиваются многие из нас. Постоянный стресс, высокие требования на работе и отсутствие времени для отдыха приводят к тому, что энергия уходит, а мотивация исчезает. И вот мы уже не можем чувствовать себя на пике своей формы, а напротив, уходим в минус по всем параметрам. Тут … Читать далее