Принятие себя — это не про нарциссизм и не про игнор своих недостатков. Это про честный взгляд в зеркало и мысль: «Да, вот такой(ая) я, и это нормально». Но почему так сложно дойти до этой точки? Почему вместо любви к себе мы часто занимаемся самокопанием, сравниваем себя с другими и ругаем за каждую оплошность? Давайте разбираться, … Читать далее
Принять себя — звучит просто, но на практике часто оказывается сложнее, чем освоить йогу в позе лотоса после десяти лет сидячего образа жизни. Мы ругаем себя за ошибки, сравниваем с другими, пытаемся соответствовать чужим ожиданиям… А в итоге? Стресс, тревога и вечное чувство, что «я недостаточно хорош(а)». Но что, если есть способ перестать бороться с … Читать далее
Каждый из нас когда-то пытался стать идеальным — в работе, в отношениях, в своём теле, в своём «я». Но что, если я скажу, что идеал — это мираж, который только мешает нам быть счастливыми? Брене Браун в своей книге «Дары несовершенства» говорит, что ключ к настоящему счастью лежит не в стремлении к совершенству, а в … Читать далее