осознанное питание

Каждый день мы сталкиваемся с массой выборов. Один из самых важных — что и как мы едим. Но знаете ли вы, что принятие осознанных решений о питании связано с нашей способностью к медитации? О да, и я сейчас не шучу. Секрет здоровых пищевых привычек скрывается в сочетании двух важных составляющих — осознанности и питания. И … Читать далее

Современная жизнь — это не только вызовы и быстрый ритм, но и постоянное стремление найти баланс. Одним из лучших способов вернуться в гармонию с собой является сочетание медитации и правильного питания. Да-да, это не ошибка в названии! Природа, как всегда, дает нам отличные инструменты для работы над собой. И, если бы она могла нам еще … Читать далее