Медитация и питание: как осознанность помогает в формировании здоровых пищевых привычек
Каждый день мы сталкиваемся с массой выборов. Один из самых важных — что и как мы едим. Но знаете ли вы, что принятие осознанных решений о питании связано с нашей способностью к медитации? О да, и я сейчас не шучу. Секрет здоровых пищевых привычек скрывается в сочетании двух важных составляющих — осознанности и питания. И … Читать далее