Как медитация влияет на гормоны стресса: научное объяснение
Стресс является продолжительной частью жизни, однако его хроническое присутствие может серьезно повлиять на здоровье человека. Одним из главных биологических маркеров стресса является гормон кортизол, который регулирует многие процессы в организме, включая режим стресса и воспалительные процессы. Избыточное количество кортизола может привести к ряду проблем, включая ослабление иммунной системы, повышение артериального давления, нарушение сна и нарушение … Читать далее